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Mostrando postagens de 2012

Prepare sua mente para o novo ano

Por Luiz Alberto Py
Um novo ano vai começar e é sempre bom lembrar que nossa alma se alimenta da crença de que as coisas podem mudar para melhor. Para ser otimista não é necessário inventar nada, basta lembrar de tudo de ruim que já nos aconteceu e de como as situações terríveis porque passamos foram resolvidas, superadas, ou simplesmente acabaram. Depois da tempestade vem o bom tempo, quem apostar nisto ganhará sempre. A chegada de um novo ano é um período apropriado para se usar o tempo disponível e fazer uma avaliação do que foi para você o ano que passou e de como conduziu sua vida - ou se foi por ela levado. A mudança de ano é apenas uma marcação artificial do tempo, qualquer dia poderia ser o primeiro ou o último, mas essa passagem lhe dá a oportunidade de fazer um levantamento dos últimos 365 dias e um planejamento para os próx…

Feliz Natal

A imagem idealizada de Natal é justamente a de estar em perfeita harmonia com a família, o que nem sempre é possível em virtude do estresse crescente estar afetando diretamente as relações familiares e as exigências cada vez maiores no mundo do trabalho estão tirando a maior parte do tempo e do ânimo para se estar em família. Isto é especialmente doloroso para as pessoas que se encontram sozinhas, longe da família ou que não tenham família. Para estas pessoas é literalmente impossível estar na companhia de familiares e enquadrar-se na imagem ideal de passar esta época do ano em harmonia com a família. Esta idealização faz com que elas desejem algo que não têm e que, muitas vezes, nem sentem falta ou que pelo menos estejam adaptadas. Esta "falta" fabricada surge com força no fim de ano, e as pessoas precisam refletir se é isto o que elas realmente desejam ou s…

Conectados a toda hora: O uso excessivo de celulares e tablets

A suprema delicadeza de ver, enxergar, ouvir e escutar o outro por Regina Wielenska Tenho observado como as pessoas cada vez mais parecem depender fortemente de seus celulares ou tablets. Fico intrigada com alguns casais que vão jantar fora e ficam calados, cada um com seu aparelho, os dois envolvidos com e-mails, mensagens no Facebook e outras coisas. Para que teriam saído juntos? Mera obrigação, para cumprir tabela? Não tenho respostas. Apenas constato que a comunicação entre eles parece mínima e passam o tempo da refeição principalmente se relacionando com o aparelho.

Talvez a navegação na web seja a salvação honrosa para um convívio insuportável, ainda que obrigatório. Ou será quase o inverso: esses e outros gestos de sutil descaso é que mataram a afetividade que outrora existiu entre os parceiros?

Ontem vi um comercial no qual o pai di…

Terapia Sexual - como é?

Saiba como funciona a Terapia Sexual: Por Heloísa Noronha Sessões
As sessões acontecem a sós e com o (a) parceiro (a). “É importante conversar com os dois juntos e observar se ocorre alguma alteração comportamental ou algum constrangimento”, diz Amaury. Quem não está vivenciando nenhum tipo de relacionamento também pode se beneficiar desse tipo de terapia para conhecer e vivenciar sua sexualidade de maneira mais plena. As sessões têm o tempo de duração comum às terapias convencionais: de 45 minutos a uma hora. A vida pessoal e sexual de cada um é esmiuçada, já que a origem de muitos problemas pode ter a ver com a educação recebida dos pais, a religião e as primeiras experiências. Técnicas
Algumas pessoas acham que o terapeuta sexual ensina, no consultório, técnicas mirabolantes para conseguir orgasmos múltiplos, por exemplo. Essa suspeita tem seu fundo de verdade. “Trabalhamos com técnicas diversas que variam de caso a caso”, afirma Valéria Walfrido. “Demonstram-se movime…

Tribuna do Norte | Crescem vendas de produtos sensuais

Entrevista concedida pela psicóloga e sexóloga Maria Lúcia Pinheiro ao Jornal Tribuna do Norte:

Tribuna do Norte | Crescem vendas de produtos sensuais

Diálogo e liberdade são importantes

Para uns quanto mais diversificado os brinquedos do parquinho, melhor a brincadeira. Para outros nem tanto. Isso serve também entre os casais que querem introduzir os produtos sensuais na relação. Por isso, o primeiro cuidado quando se decide levar novidades para a relação sexual é saber se o outro está realmente curtindo a ideia.

"A brincadeira do adulto é o sexo e nada mais normal do que ter alguns brinquedinhos para animar a relação. Mas como a brincadeira é a dois, é preciso que os dois concordem", explica a sexóloga Maria Lúcia Pinheiro.

Segundo ela, a base do sexo é o diálogo e a liberdade entre os parceiros. E quando não se tem esse dois pré-requisitos fica complicado manter o relacionamento, quem dirá levar brincadeiras e objetos diferentes para o sexo. "Quando faz pa…

Da cama para o divã: como a terapia sexual pode ajudar casais em crise

HELOÍSA NORONHA
Colaboração para o UOL 
Dificuldade para chegar ao orgasmo, falta de desejo ou perda da libido, carência sexual relacional, distúrbios da menopausa e vaginismo (dor durante a penetração) são as principais queixas das mulheres. Eles, por sua vez, reclamam de ejaculação rápida ou precoce, diminuição da libido e dificuldade de manter a ereção. Se você se identificou com alguma dessas complicações, pode respirar com certo alívio. Afinal, hoje em dia, ter problemas sexuais não é um bicho-de-sete-cabeças, como também buscar ajuda profissional e fazer terapia sexual deixou de ser tabu. Com divulgação e discussão dos problemas sexuais, a atenção das pessoas tem resultado em mais compreensão desses problemas, assim queixas que antes eram secundárias passaram a ser as principais. “Um exemplo é o aumento de pacientes do sexo masculino reconhecendo a diminuição e falta de desejo sexual nos relacionamentos. Antes, há 15, 20 anos, esses homens consideravam que o pênis…

Ajudando a desenvolver a autoestima

Auto - Estima
Maria do Rosário Silva Souza
A opinião que a criança tem de si mesma está intimamente relacionada com sua capacidade para a aprendizagem e com seu rendimento. O auto-conceito se desenvolve desde muito cedo na relação da criança com os outros. Os pais atuam como espelhos, que devolvem determinadas imagens ao filho. O afeto é muito parecido com o espelho. Quando demonstro afetividade por alguém, essa pessoa torna-se meu espelho e eu me torno o dela; e refletindo um no sentimento de afeto do outro, desenvolvemos o forte vínculo do amor, essência humana, em matéria de sentimentos. É nesta interação afetiva que desenvolvemos nossos sentimentos positiva ou negativamente e construímos a …

Traçar o par ideal é a melhor opção?

Na busca por uma relação amorosa observo muitas pessoas, homens e mulheres, traçando encontros como se fossem planos ou projetos a serem executados. Imaginam cenas ideais, relações perfeitas, companheiros sem falhas. Sempre na crença e na esperança por uma relação perfeita, definem padrões absolutamente impossíveis de serem encontrados na realidade e se frustram consecutivamente a cada tentativa.

São pessoas que funcionam dentro de um modelo infantil, esperam de forma inconsciente que seus parceiros supram suas carências, reparem seus danos emocionais, acolham incondicionalmente, que lhes ofereça muito e exijam pouco. Algo como uma reprodução das relações amorosas infantis, num contexto de imaturidade e dependência. São essas as pessoas que mais idealizam, se frustram e encontram dificuldades em se relacionar.

Idealizar não pode ser confundido com o desejo ou busca por uma relação saudável e especial. Sim, é fundamental que se saiba o que faz bem, o que é danoso e o que…

Anorexia Nervosa

Dr. Alessandro Loiola Anorexia nervosa é um distúrbio psiquiátrico caracterizada por uma redução da ingestão de alimentos devido à uma ansiedade profunda quanto ao ganho de peso. Pessoas com Anorexia Nervosa tendem a se exercitar exageradamente e apresentam padrões bastante peculiares no preparo de sua comida. A Anorexia Nervosa freqüentemente associa-se a fortes problemas emocionais, até mesmo a necessidade de se fazer novos amigos ou as alterações de maturação sexual. As dinâmicas familiares estão sendo reconhecidas como fatores importantes nesta doença – alguns pacientes querem ser “crianças modelo”. As manifestações da doença podem variar desde leves até casos fatais. Se forçada a comer, a pessoa pode vomitar após a refeição. As perdas de comida levam a uma perda de peso, e nas mulheres a menstruação pode cessar. O corpo anoréxico, em jejum de calorias, começa se alimentar de suas próprias proteínas musculares, levando a irregularidades no ritmo cardíaco ou mesmo …

A Capacidade de Amar

O amor é mais que um sentimento simples: consiste num conjunto de emoções e atitudes que as pessoas experimentam em relação aos mais diferentes objetos, idéias ou seres vivos, mas principalmente em relação a outras pessoas. Amar outro ser humano é uma atividade que deve ser desenvolvida e aperfeiçoada através de um aprendizado. Amar possui um significado tão amplo, que se torna difícil defini-lo claramente, podemos, apenas, dizer com certeza que é o sentimento mais puro e verdadeiro que o ser humano possui. A aprendizagem do amor começa na mais tenra idade, entre mãe e filho. Nesta relação a mãe é a fonte de conforto e proteção, e precisará desenvolver compreensão mais ou menos…

A importância da Autoestima saudável

Por Ana Lucia Santana
A auto-estima  é o julgamento, a apreciação que cada um faz de si mesmo, sua capacidade de gostar de si. O caminho mais viável para uma auto-avaliação positiva é o autoconhecimento. Conhecer seu próprio eu é fundamental, pois implica ter ciência de seus aspectos positivos e negativos, e valorizar as virtudes encontradas. Este diálogo interior requer um voltar-se para si mesmo, a determinação de empreender essa jornada rumo à essência do ser, deixando um pouco de lado o domínio do ego. Esse reconhecimento subjetivo torna o indivíduo mais apto a enfrentar os obstáculos e desafios do cotidiano, uma vez que agora ele conhece seu potencial de resistência e a intensidade de sua coragem e determinação. Assim ele pode evitar as armadilhas que caracterizam a baixa auto-estima, tais como a insegurança, a inadaptação, o perfeccionismo, as dúvidas, as incertezas, a falta de confiança na sua capacidade, o medo de errar, a busca incessante de reconhecimento e d…

Morte e Luto

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Por Ana Lucia Santana
O luto é uma emoção que paira sobre o Homem quando ele perde alguém, ou seja, assim que uma ruptura o distancia do ser querido, o qual parte através da morte. Um profundo sentimento de tristeza ou compaixão nasce desta carência, a qual se revela mínima ou de grande intensidade, de natureza positiva ou negativa. Ele é expresso de formas distintas conforme o viés cultural adotado por cada povo. Em diferentes comunidades, por exemplo, recorre-se à utilização de trajes com variadas colorações, as quais apontam a existência do luto. Uma nação pode igualmente recorrer ao estado de luto quando alguém famoso morre. Mas é importante perceber que o luto não se restringe apenas à presença da morte. Ele também está presente em toda privação, nas rupturas matrimoniais, nos rompimentos com amigos, na mudança para outro país. Assim, este sentimento pode ser concebido, na verdade, como um mecanismo inerente à psique humana. Toda vez que uma pessoa rememora sua carên…

Abuso Sexual - retratos de uma epidemia

Todos os dias muitas crianças e adolescentes sofrem algum tipo de abuso, sendo a negligência e abandono o tipo mais frequente entre crianças de 0 a 9 anos, seguido pela violência sexual que atinge adolescentes de 10 a 14. A opressão psicológica também ocupa lugar de destaque nas estastíticas, segundo dados de um levantamento inédito feito pelo sistema de Vigilância de Violências e Acidentes (VIVA) do Ministério da Saúde, em 2011. Desde então, a notificação de maus tratos a crianças e adolescentes se tornou obrigatória a todos os estabelecimentos de saúde do Brasil. Os dados indicam que a maioria das agressões ocorreram na residência da criança por parte dos próprios pais e outros familiares, ou alguém do convívio muito próximo como amigos e vizinhos. Por isso, o Ministério da Saúde universalizou a notificação de violências doméstica, sexual e outras agressões para todos os serviços de saúde, que são registradas no Sistema de Informação de Agravos de Notificação (SINAN…

Afinal, o que é ansiedade?

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Por Ana Lucia Santana
A ansiedade  é um grande mal da civilização contemporânea. Ela decorre normalmente da excitação constante em que vivemos, das situações de stress e de pressão, principalmente no âmbito profissional. A vida agitada, a velocidade dos acontecimentos, o excesso de informações, a aceleração do tempo, tudo isso estimula excessivamente o Sistema Nervoso Central, que geralmente é incitado diante de situações de perigo. Esta emoção é da mesma família do medo, distinguindo-se dele pelas motivações – no caso do medo, as causas são concretas, evidentes, enquanto no da ansiedade, todos os sintomas são gerados pela expectativa, por motivos vagos e abstratos, mais subjetivos. Fruto de uma conexão entre sintomas orgânicos e psíquicos, a ansiedade é inerente ao sistema biológico do homem, precedendo eventos que envolvem tensão, perigo ou apreensão. Seus sintomas são patentes e inegáveis, mas não necessitam de tratamento, pois são passageiros. Eles são desencadeados a…

Sociedade de Consumo - em busca do equilíbrio

Por Ana Lucia Santana
O consumismo  é uma compulsão que leva o indivíduo a comprar de forma ilimitada e sem necessidade bens, mercadorias e/ou serviços. Ele se deixa influenciar excessivamente pela mídia, o que é comum em um sistema dominado pelas preocupações de ordem material, na qual os apelos do capitalismo calam fundo na mente humana. Não é à toa que o universo contemporâneo no qual habitamos é conhecido como “sociedade de consumo”. Depois da Revolução Industrial, que possibilitou o aumento da escala de produção e incrementou o volume de mercadorias em circulação, o mundo se modificou profundamente. Com a industrialização veio o desenvolvimento econômico  nos moldes do liberalismo e o consumismo alienado, ou seja, é como se as mercadorias fossem entidades abstratas e autônomas, independentes dos esforços humanos. Porque agora o homem não consome mais, como outrora, os produtos que ele mesmo elabora. Ele se encontra apartado dos frutos de seu próprio trabalho. O consum…

Autoestima: Orientações para pais e professores

Considerações importantes a respeito do desenvolvimento da Auto - estima...
Maria do Rosário S. de SouzaPsicopedagoga - Campinas /SP
A teoria de Piaget é ao mesmo tempo compreensiva e útil a todos. Ela oferece uma forma alternativa de se compreender o comporta- mento e o desenvolvimento humano, para aqueles interessados em educação e psicologia. Não há leis ou fórmulas como na Física ou na Química, mas usar as teorias como recurso pedagógico e educativo e nos leva a descobrir aquelas que são mais úteis à formação da personalidade, que é de grande importância para todos nós, educadores, pois propõe uma reflexão sobre o nosso cotidiano e nossa relação com a cr…

Distúrbios do Apetite

A anorexia nervosa e a bulimia são distúrbios caracterizados por um comportamento alimentar bizarro. Ocorrem com muito mais freqüência no sexo feminino do que no masculino e acometem pessoas que têm uma preocupação excessiva com a aparência e a forma do corpo. A anorexia nervosa está presente em aproximadamente 1% das adolescentes ou jovens adultas, enquanto a incidência da bulimia é de aproximadamente 5%. A principal característica da anorexia nervosa é uma visão distorcida da imagem corporal. Existe um medo mórbido de ganhar peso ou tornar-se obesa. Já a bulimia nervosa caracteriza-se por uma compulsão em alimentar-se. O indivíduo acometido chega a ingerir 2000 a 3000 cal em uma única refeição, parando de comer apenas quando acontece algo que o interrompa, como por exemplo, o término da comida, a interferência de outra pessoa ou quando começa a passar mal. Nesses momentos, ele costuma ter uma terrível sensação de perda de controle. Aí, para compensar, ele provoca vôm…

O SEXO NOSSO DE CADA DIA

Estudos científicos realizados nas últimas décadas comprovaram que a vida sexual ativa pode aumentar sua longevidade em cerca de 5 ou até 10 anos. A energia sexual é capaz de melhorar seu sistema imune, reduzir a concentração de gordura corporal e aumentar a produção de endorfinas, substâncias naturais que combatem a ansiedade, o estresse e seus efeitos negativos sobre o corpo. O resumo desta história toda: manter-se sexualmente em atividade melhora sua saúde. Por isso, quaisquer que sejam sua idade, situação ou orientação, existem 10 dicas práticas que certamente darão um novo impulso à sua vida sexual, beneficiando o organismo como um todo.
NÚMERO 1: CONHEÇA SEU CORPO Converse francamente sobre os gostos de cada um e procure contornar as próprias limitações com criatividade. Por exemplo: a partir dos 40-50 anos de idade, muitas mulheres apresentam ressecamento do canal vaginal,ao pa…

Mitos e verdades sobre a Psicoterapia

Por Gabriela E. Possolli Vesce
O termo psicologia clínica  foi aplicado pela primeira vez em 1896, naquela ocasião dizia respeito a processos diagnósticos empregados na clinica médica, destinados a crianças deficientes físicas e mentais. A demanda por esse processo de diagnose surgiu no contexto em que as doenças mentais passaram a ser consideradas similares às doenças físicas. Nessa fase inicial os trabalhos realizados em clínicas psicológicas não se configuravam como a prática clínica da atualidade, mas eram direcionados para a avaliação e para o tratamento de problemas de comportamento e de aprendizagem  de crianças em idade escolar, desse modo, abrangia o campo do que hoje é a psicologia escolar. Pode-se definir psicologia clinica como sendo uma das subáreas de atuação da psicologia que destina-se a investigar e intervir no âmbito da saúde mental. O psicólogo clínico possui a especificidade de aperfeiçoar aspectos interpessoais e intrapessoais, além dos aspectos relac…

Devemos evitar o luto?

O enlutado pode ouvir alguém lhe perguntar: Você já superou sua dor? Ou, o que é pior: ´Já está na hora de você sair dessa.´ Em termos clínicos, a dimensão final do pesar é com freqüência entendida como resolução, recuperação, restabelecimento ou reorganização. A Reorganização ocorre à medida que o enlutado integra essa nova realidade de se mover ao longo da vida sem a presença física da pessoa que morreu.
O enlutado deve desenvolver uma habilidade para reconhecer totalmente a realidade da morte, e a capacidade de se tornar envolvido novamente. O mais importante: o enlutado poderá reconhecer que, embora difícil, a dor e o pesar são partes necessárias do viver. À medida que for ocorrendo a reorganização, o enlutado poderá se dar conta que a vida será diferente sem a presença da pessoa que morreu. Mas para isso será necessário perceber que a reorganização é um processo, não um evento. Além da compreensão intelectual, existe a compreensão emocional e espiritual. Ou seja: al…

Dia 27 de Agosto - Dia do Psicólogo

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Uma homenagem Especial da Clínica Sentire aos Psicólogos, colegas de profissão e membros da nossa equipe.

Diminuição do desejo sexual pode ser reflexo de Depressão

por Maria Lúcia Pinheiro
      O Desejo Sexual Hipoativo é um motivo frequente de reclamações no relacionamento amoroso,  e suas causas podem estar relacionadas a um estado de depressão. A pessoa gradativamente perde o ânimo e o interesse em manter relações sexuais, sua parceria estranha, sofre, se chateia, desconfia, e aí se instaura um complexo círculo vicioso difícil de reverter. Aquele se sente incompreendido, cobrado, pressionado. O outro, inseguro e rejeitado.As brigas tornam-se inevitáveis e o casal se vê diante de um impasse difícil de solucionar.
     A depressão abrange um complexo quadro sintomático, muitas vezes de difícil diagnóstico. Cada indivíduo deprimido vivenciará seus sintomas de uma maneira própria, particular, em função de sua história de vida, de seu contexto atual e personalidade. Em alguns casos, o próprio sujeito nem tem consciência de que está com depressão. E também não é tão fácil para quem convive com ele perceber que determinados comportamentos são refle…

A amizade é terapêutica - cultive seus amigos!

O estudo publicado na revista Child Development conduzido por pesquisadores da Radboud University Nijmegen da Holanda, analisou como a amizade pode regular o nível de cortisol auxiliando assim na diminuição do estresse.
O cortisol é um hormônio relacionado ao estresse humano, que mobiliza energia e nos ajuda a responder à ameaça potencial quando estamos sob estresse. O aumento dos níveis de cortisol é adaptativo - e nos ajuda a uma adequação a circunstâncias e a lidar com estressores quando eles aparecem - mas níveis cronicamente elevados podem resultar em efeitos negativos sobre como funcionamos, especialmente em nosso sistema imunológico. Esta pesquisa analisou quase 100 alunos de uma quarta série do ensino fundamental - uma época que tem sido pouco estudada sobre esse assunto - para determinar se a vitimização e a exclusão pelos colegas de classe estavam relacionadas ao aumento do cortisol, e se amizades moderavam esta associação. As crianças foram parte de um estu…

Crianças diante da TV: sossego para os pais ou prejuízo global?

Gerações de crianças correm o risco de ficar viciadas em televisão, computadores e outros aparelhos eletrônicos, alertou um psicólogo britânico.
Durante uma conferência do Royal College of Paediatrics and Child Health que aconteceu nesta semana em Glasgow, na Escócia, o psicólogo Aric Sigman pediu que pais retomem o controle de seus lares.
Ele recomendou que a idade mínima para a primeira exposição da criança a uma tela seja de três anos de idade.
"Ser um pai passivo em relação às novas mídias é uma forma de negligência e não atende aos interesses das crianças".
Em sua pesquisa, Sigman coletou e analisou resultados de estudos em áreas como cardiologia, neurofarmacologia e obesidade infantil.
Segundo o especialista, quando completar sete anos de idade, uma criança nascida hoje terá passado o equivalente a um ano inteiro, 24 horas por dia, em frente a alguma tela.
Altos índices de exposição às telas quando a criança é pequena tendem a resultar em um estilo de vida com…

Vida sexual saudável é possível em qualquer idade

Entrevista concedida ao Jornal de Hoje, pela psicóloga e sexóloga Maria Lúcia Pinheiro, publicada em 15 junho 2012:
Ter satisfação sexual depois dos 70 anos é possível? Ovos de codorna, remédios farmacêuticos, catuaba, ajudam a melhorar o desempenho sexual? Prazer sexual é coisa só para jovens? Especialistas no tema informam que os avanços da ciência e a prática de hábitos de vida saudável permitem manter o desejo e a vida sexual ativa mesmo na terceira idade. A dica é de, tanto para jovens quanto os casais de mais idade,  manutenção constante do diálogo durante a vida em comum. O sexólogo João Benévolo Neto disse que mitos e preconceitos são as maiores causas de prejuízo ao desempenho sexual  70 anos. “Ter uma parceira interessante e interessada também ajuda” explicou o médico, acrescentando que já atendeu casos de o homem chegar e a afirmar que a mulher era frígida e depois perceber que o problema estava na relação do casal e não nela. Segundo o sexólogo existem doenças que…